Werken aan bewustwording
Heling is belangrijk: Gestalttherapie: nu leven
"Ik doe mijn ding en jij doet jouw ding. Ik ben niet in deze wereld om aan jouw verwachtingen te voldoen. En jij bent niet in deze wereld om te voldoen aan de mijne. Jij bent jij en ik ben ik! En als wij elkaar bij toeval vinden is het goed. En als dat niet gebeurt is er niets aan te doen." - Fritz Perls
Een nieuwe levensfase in Frankrijk
Veel mensen die voor het eerst naar Frankrijk komen vinden het een droomparadijs dat altijd zal duren, en ze besluiten om naar hier te verhuizen. Sommige mensen verblijven voor een paar jaar, sommigen maken er hun thuis. Iedereen die uiteindelijk blijft gaat door een periode van lange aanpassing en integratie. Wanneer de sluier van de charme is gevallen beginnen we om dingen die verre van perfect zijn in het land van "als god zijn in Frankrijk" te herkennen.
Aanpassing aan de realiteit
We zien dingen waarvan we geloven dat ze veel beter in ons moederland zijn. Dan proberen we dat onder ogen te zien en ons aan te passen aan de realiteit. Of we beginnen onze eigen perceptie van de werkelijkheid te trekken en weigeren om dingen te accepteren.
Het vinden van je plaats
Sommige mensen vinden hun plaats in de zon en de natuur: het openen van een bedrijf, het vinden van een interessante baan of zijn gewoon tevreden met tijd doorbrengen in de zon en de natuur zonder iets anders verlangen. Maar niet iedereen krijgt wat ze willen in een andere locatie.
De waarheid ontdekken
De waarheid is: Je kunt niet uit jezelf stappen. Als het idee van het leven in de prachtige natuur en de mooie stranden niet langer aantrekkelijk is voor u, dat het waarschijnlijk tijd is om te kijken in uw zelf en vindt dingen uit: Wat is er dat ik niet ervaar wat ik zou willen?
Gestalttherapie: Een manier om te gaan met ontevredenheid
Wat is Gestalttherapie?
Het is een psychotherapeutische aanpak die werd ontwikkeld door Fritz Perls en zijn Goodman en Hefferline richten op de ervaring van het individu en zijn bewustzijn van het huidige moment, het milieu en de sociale context van het leven van een persoon, evenals zijn emoties en gevoelens en kijken naar de persoon als geheel.
Verantwoordelijkheid voor ons leven
Gestalttherapie werkt met het principe dat 'wij zijn de enige die verantwoordelijk is voor wat er gebeurt in ons leven.' De meeste van deze mensen die besloten in een vreemd land om te wonen kunnen bewijzen dat het hun waargenomen en vrijwillige keuze is.
Focus op het huidige moment
Een ander belangrijk ding over Gestalttherapie richt zich op het huidige moment. In tegenstelling tot een psychoanalyticus die u vragen zal stellen over het verleden of een specialist in cognitieve psychotherapie die uw aandacht zal richten op de toekomst, zal een gestalt therapeut kijken naar het heden.
Aandacht voor gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen
Ons lichaam is niet te scheiden van onze gedachten en gevoelens, zelfs als we weigeren om dat te erkennen. Ons brein heeft de neiging om verfijnde manieren om alles uit te leggen proberen door te komen met zeer rationele verhalen wanneer sensaties in het lichaam herkent onze waarheid.
Het contact met een therapeut
De manier waarop de cliënt en therapeut met elkaar communiceren kan de therapeut veel vertellen over hoe de klant communiceert met andere mensen. In aanwezigheid van een aandachtige luisteraar zal een persoon dezelfde reacties op situaties geven en uiten.
Effectieve toepassingen van Gestalttherapie
Gestalttherapie is effectief met zaken als:
-
Relaties tussen partners, ouders en kinderen, vrienden, collega's, kennissen en andere mensen.
-
Gevoel van eenzaamheid
-
Innerlijke conflicten: ik wil, maar ik kan het niet; Ik kan, maar ik wil niet, maar ik moet; Ik wil, maar ik zie niet de manier hoe dat te doen ... enz.
-
Het maken van keuzes; hoe zich te gedragen in moeilijke situaties
-
Angsten en opdringerige gedachten en verlangens
-
Ellendig voelen en vele andere belevingen
Aanpassen aan veranderingen
Wanneer de levensomstandigheden veranderen we moeten een manier vinden om aan te passen aan deze nieuwe situaties. Bijvoorbeeld ziekte, scheiding, verhuizing, ontslag, ontslag (vooral in crisis) of het wijzigen van een baan.